仕事をしながらバランスボールを使ってダイエット

バランスボールを使ってダイエットしようと思ったのは、義理の妹が健康的に引き締まった体になったのを見て始めました。しかし、年齢の重ねると体重が少しずつ増えて、腰に痛みを感じる様になったので、体の歪みや体幹を鍛える為に、バランスボール運動を始めたそうです。

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バランスボールを運動法は体操選手をしていた時に、ストレッチをする時に使用して良さが分かっていたようです。ボールの大きさは体に合わせた物を買い、ボールに座って両足を上げて数分間キープしようと思ったそうですが、少ししか出来なかったそうです。正直、その姿を見て「その位のお肉の厚みなんて、大した事無いじゃない。それよりも厚い私はどうなるのよ」と心で叫びました。

私と義理の妹も年齢は同じで、体の悩みも色々出てくる頃、痩せようとしても基礎代謝が落ちて痩せにくくなってくる年代です。二人で健康を取り戻すダイエットしようとボールを買いに行き、始めましたが、私は汗を掻くのが嫌で十日も経たない内に止めてしまいました。義理の妹は真面目に続けていました。

腰の痛みが和らいでからは、家にいる時は、椅子に座らず、バランスボールの上に座る様にし、会社ではデスクワークの時は、バランスボールに座って仕事をしているそうです。細身の人がダイエット出来たので、根気強くバランスボールに座って体幹を鍛えてダイエット中です。

ジャパニース イングリッシュ

英語教育は学校で義務教育として最低6年は学びます。ただ英会話に関しては学校によってカリキュラムを組んでいたりあるいはなかったりまちまちです。ですから比較的まだまだ日本の場合は英会話に関しては他の国と比べても遅れているという感じです。ただ最近は周りでも英語を聞く環境が少しづつ整ったりまた海外に行く機会も増えました。

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ただ日本で英会話を勉強してもどうしても学校で文法とかを重視するため会話をする際に頭の中で組み立てたりして言葉が出てきません。また会話はキャッチボールみたいな感じだと思いますがどうしても受けとった後返すまでの時間がかかってしまします。

それに日本で学んだのが外国に行っても会話のスピードが早くて聞き取れません。更に一番痛感したのは日本で使われている英語です。

例えば映画でもそのままの英語の題名を訳して使わず日本人用の翻訳の題にしているのですが外国では全くわかりません。例としてkarate kidという英語の題名が日本ではベストキッドになっている。

映画の場合はそれほど困らないのですが例えばマクドナルドの発音が英語ではマ、ダナルドという感じで日本でしたらマクドナルドと全部はっきり一言づついうのですがそれが外国に行って間違いだとわかったこと。

それに英語の意味の取り違えとかがあり例えばチャレンジというのが日本では挑戦するという意味が外国では問題という意味で全く日本的に英語が変えられている点です。その数が結構多くってそれを鵜呑みにして使っていると外国人と会話するときに苦労しました。

習い事は何から始めるのか、、、?

子どもの習い事は、何から始めるべきなのか悩みを抱えている家庭も多いことでしょう。そのような悩みに2児の親である私が私見を基に解説します。このブログを見たら、悩みを解決する1つになれば幸いです。

1.子どもと相談する

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まず最初に習い事の中心、主役は子どもです。

子どもが楽しんで納得する習い事をお勧めします。

私自身、小学校時に嫌々ピアノ教室に通っていました。

このようなことをしても、子どものやる気も起きない上に、もちろんのこと技術の積み重ねも難しくなります。

楽しんで通えるこそが、子どもの成長につながります。

まず、コミュニケーションを図り、子どもの好きなことや意志を確認しましょう。

2.予算と相談する

次に習い事を始めるために、必要になる資金についてです。習い事を始めることで家計が苦しくなり、1日の生活を送れないと本末転倒です。日々の生活が成り立つ前提での習い事を考えましょう。

3.先を見通す

これは時代の流れを把握して、子どもに必要なスキルを判断することがポイントになります。

例えば、今後英語の能力は中学、高校、大学、社会人と必ず役に立ってきます。その基盤をリスニング能力の高い幼少期に行うことは、成長する段階で力になります。

以上から、習い事を始める際の押さえておきたいポイントを解説しました。みなさんやお子さんの手助けになることを願っています。そして、お子様の未来がより輝けると良いですね。

生姜をきっかけに変わってしまった肌

今、肌荒れに悩んでいます。本音口コミ!ミコブルームの最安値通販や購入して使用した効果などを暴露!

目頭と口横にかさつきと共に赤み、かゆみが伴っています。

メイクをしても荒れや赤みがカバーできないほどの日もあります。

なるべく酷くならないようにとメイクもしなくなりました。

この悩みはもう1年半ほどになります。

始まりは、冷え性を少しでも改善できないかと摂り入れてみた生姜から始まりました。

それまでは、料理をするときに必要があれば生姜を使うという程度でしたが、健康番組で紹介されていたことをきっかけに摂り入れ始めました。

すると鼻の中、耳の中とカラダの中では弱い部分なのかなという箇所から荒れ始め、目頭、口の横と今に至ります。

皮膚科にも行ってみましたが、改善されることはなく、自分なりに保湿はしっかりしているつもりですが一時凌ぎでしかなく、すぐに同じ状態へと戻ってしまいます。

もちろん生姜は今では避けているくらいなんですが、何も改善されません。

唯一、いい方向に向かっていると感じたのは市販の風邪薬を飲んでいる時です。

飲んでいる数日は、治ったかのようにも思えるほどでしたが、肌のために飲み続けるわけもいかなく、飲むのをやめてしまうと当たり前のように元に戻ってしまい、どうにかしたいと悩んでいます。

昔からテンパで太い髪質で悩んでます

僕は昔からテンパで悩んでいました。さらに毛量が多く髪質も太いのでうねってごわつく感じですごく邪魔でしかたなかったです。ベルタシャンプーの効果を徹底解析!白髪やくせ毛に有効な成分は?

学生の頃は本当にコンプレックスで周りの人からもテンパをいじられて本当に嫌でした。

当時は美容室という選択肢がなく散髪屋で適当に切ってもらってたのでどうしたらいいのかわかりませんでした。

自分なりに考えた結果ドライヤーで髪を固めれば、髪質が硬いのでその日濡れない限りはずっと持続するので風呂上がりのドライヤーで髪を作って登校してました。
ただの応急処置でしたが…。

今では美容室に行くようになり美容師さんにいろいろな情報や知識を教えてもらって色々対処しています。

例えば髪をすいてもらったり、ドライヤーをかける時下を向いて髪を垂らしてドライヤーをかけると簡単に直毛気味に乾かせたり、テンパを生かしたヘアスタイルを教えてもらったりとうまく自分の髪と付き合えています。
未だに湿気が多いとうねったり、髪が伸びてくるとうねってもさい感じになったりしますが…。
それでも昔の頃に比べてコンプレックスは全くなくなりました。

全ては美容室に行ったおかげだと思っています。
テンパなりに対処法があったり、似合うヘアスタイルを提案してくれるので自分に合ったかっこいいヘアスタイルを見つけることができました。
もし髪質にコンプレックスがある人はとりあえず美容師さんに素直に相談して自分の髪と向き合って、自分に合うヘアスタイルを見つけるといいと思います。

副業未経験者のさまざまな悩み

私は日頃から副業を始めてみたいとは思っているのだが、様々な悩みがあり始められずにいる。1番悩ましいのは副業に割ける時間と自分が持っているスキルで対応できるのかと言った点だ。副業を始めるにあたって本業に支障が出るようでは元も子もない。事業復活支援金の申請開始はいつから?

夜間の空いた時間や休日を利用してできる業務内容だろうかと悩んでしまう。また、自身が持っているスキルは事務職で培った知識でありリスト作成やデータ入力等であればある程度こなせる自信はあるが、ライティングや記事の作成などをこなせるであろうか。

仕事を受注してもスキルが足りずクライアントに迷惑が掛かるような事があってはならないと思い一歩踏み出せない。

日雇い労働の様な単発バイトであればスキルに関係なく始められると思うが、この様な働き方であると派遣会社へ登録して給料が振り込まれる為、現在の会社に副業を始めた事がバレてしまわないか、バレた時に何と主張すればいいのか考えて悩んでしまう。

副業をすると収入が2箇所から入る為、税金の申告など本業の会社で行う年末調整以外に自分で何か申告手続きをしなくてはならないのか、ある程度の副業収入であれば不要なのか調べても理解が出来ず悩みは尽きない。

赤ちゃんを1人でお風呂に入れる時、あってよかったアイテム

赤ちゃんを1人でお風呂に入れている人はけっこう多いと思います。

慣れるまでは不安で、どうやったらいいかわからない事ばかりですよね。

私もそうでした。

そんな私のいろいろな悩みを解決してくれた、買ってよかったな~と思ったアイテムを紹介していきたいと思います。

○ベビーバス用ネット

ベビーバスに取り付けて使う、赤ちゃんの身体を支えるネットです。

ママの両手が完全にあくわけではないですが、赤ちゃんの重みを自分の力で支えるのに比べるとだいぶラクで、気持ちに余裕ができます。

○スポンジマット(新生児~寝返り前くらい)

柔らかいスポンジ素材でできたマットで、体に沿った窪みやカーブがある物が多いです。

赤ちゃんを寝かせて身体を洗うことができます。

沐浴の時期が終わった頃、「この先はどうやって身体を洗えばいいのか」と悩んでいました。そんな時に西松屋で見つけ、しばらく活躍しました。

○バスチェア(新生児~2歳くらい)

プラステンアップα

リクライニング機能がある物が多く、ねんね~首すわり~ひとり座りなど、その時期に合わせて調節できます。

おもちゃが付いている物もあり、ママが身体を洗っている間、待たせておくのにも便利です。

寝返りをして暴れるようになり、スポンジマットでは難しくなってきた時期に購入しました。

結果、最初から買っておけばよかったな~と思いました。長い間、重宝しました。

○LIL RINCER(リルリンサー)

アメリカで人気のシャンプーハットです。

通常のシャンプーハットとは違い、輪っかの形ではなく後頭部の部分が開いていて (Cのような形)、前方には取っ手が付いています。取っ手を持ち頭にあてがい、後頭部の開いている部分から水を出すような感じで流します。

通常のシャンプーハットは、洗っている間~流すときまでずっと着けていなければいけませんが、この「リルリンサー」は、流すときにだけ頭にあてがえばいいので、シャンプーハットを嫌がるお子さんにはよいと思います。

コツは要りますが、サイズの問題もなく、長く使えます。

うちの子は、帽子やシャンプーハットを着けたそばから剥ぎ取るタイプだったので、こちらは未だに重宝しています。

いかがでしたか。

お風呂の入れ方は、お子さんの性格や月齢などによってその都度模索していかなければいけないので本当に難しいですよね。

調べるといろいろな便利なアイテムがありますので、ぜひチェックしてみて下さい。

ほうれい線が気になるようになったので

ほうれい線は歳を取ってくるとそれこそ絶対にできるものなんでしょうが、一度気になるとどうしても気になるようになってきました。シルクリスタを購入

顔の筋肉を鍛えてみようとか美顔ローラーをやってみたりとかそういうことも考えてみたのですが実際問題それほど大きく変わったということもなかったのでほうれい線をきれいにしようというのはかなり難しいものなんだなと実感した次第です。

とりあえず調べていた中で一番効果がありそうだなと思ったのが、ヒアルロン酸の注射とかそういう美容系の注射です。

これはもう、ダイレクトに効果がありそうなので行ってみたいなと思って色々と調べたのですが思った以上に値段が安かったです。もっと大きな金額が必要になるのかとも思ったのですがそんなことはなく、割と簡単に安くできるようであり、やってみようかという計画を立てたこともあったのですがやっぱり怖いというのがありましたので日々の肌のメンテナンスとか、そうしたことから改善していきたいなとは思うようになりました。

前述で顔の筋肉を動かす運動とかはあんまりにはなかったと言いましたがそれでも結構続けてはいます。

これからもこれは続けていきたいです。なんだかんだで意味はありそうです。

通信速度の制限がしばらくかかるのが気になる

WiMAX2+をネット回線で使っていますが、これは3日に10GBを超えてしまうと、8時から翌日の2時まで通信速度の制限がかかり、1Mbps程度になってしまいます。http://www.microrna.jp/

その時間帯以外の利用であれば、実質的には通信制限の影響を受けませんが、どうしても、その時間帯に使いたい場合は、通信速度の制限は面倒に感じます。

これを使う前はADSLを使っていましたが、引っ越しをする時に解約をしました。

固定回線は、契約した時の設定と解約する時の手続きが面倒である為、それ以後は、WiMAX系のモバイルルーターをネット回線として使用しています。外で使う場合は、エリア内であれば、全く問題なく通信が行えます。

しかし、エリア外となると使えなくなってしまうので、外で使うよりも自宅で使う方が多いです。容量超過によって起こる通信速度制限は、480p以下の解像度であれば、動画でもそこそこ視聴する事が出来ます。ただ、画像が多いWebサイトと同時にブラウザで表示させようと思うと、速度的に限界があります。

WiMAX2+は、制限がかかっていない時は快適にネットを使えますが、制限がかかると回線の使用方法を工夫する必要があります。4G回線も同じような条件となっているので、次に回線を変えようと思うと、5Gを使うのが良いのかもしれません。

人生最後のダイエット!

私は小さい頃から肥満体型でした。太ってるので運動ももちろん苦手で中学生の頃に80㎏台まで太ってしまいました。ワンズアップを辛口評価!効果や私の口コミ体験談を本音でレポート!

それでも思春期になり自分の体型を気にして人生初のダイエット(食事制限)をして少し痩せましたが、やはりぽっちゃり体型からは脱出できずずっとダイエットとリバウンドを繰り返してきました。テレビや雑誌で注目されたゆで卵ダイエットやリンゴダイエット、酢大豆、スポーツジムなどその他もろもろも試してきました。

でも食事は味や空腹に耐えられず、ジムは運動すると私の場合かえって食欲がでてしまい当然長続きはせず成功はしませんでした。私はストレスがたまると食欲、特に甘いものが食べたくなってしまうので体重は増える一方でした。けれど1年ほど前に階段の昇り降りで息切れがしたり、子供の卒業式のスーツが入らなかったり、自分の写真を見てうんざりしたりで、今まで何回もダイエットはしてきましたが結果も出せてなかったのでこれが最後のダイエットと決意し、ダイエット本をひたすら読みダイエットに取り組みました。

運動が苦手なのでいつも食事だけで痩せようとしてきましたが、今回は頭では分かってはいたもののなかなか実践できなかった運動(ウォーキング)をしながら食事は糖質制限(脂肪燃焼スープも取り入れて)をして、食べたものを記録して今は1年かけて15㎏?せる事ができました。最初は空腹に耐えるのが辛かったですが痩せ始めるともう元には戻りたくないという気持ちがでてくるのでなんとか辛い状態も乗り越えられました。まだまだ標準まではいかないので継続中ですが。

今まで何回もダイエットとリバウンドを繰り返してきましたが私なりのダイエットの結論は、運動と食事のバランス、急な体重の減少はリバウンドを起こしやすいので多くても1ヶ月3㎏位までとして焦らずストレスをためない事が成功につながったのかなと思います。

たった7日間で痩せる!脂肪燃焼スープダイエット

実際に成功したダイエット方法について紹介します!

7日間集中して行う脂肪燃焼スープダイエットは、その期間の短さから取り組みやすいダイエットで、また食事制限を行うようなダイエットとは異なり、毎食しっかりと食べられるのが特徴です。毎食しっかりとおなか一杯になるまで食べられますが、メニューは決められています。まずはスープのレシピを紹介します。

材料:

キャベツ1/2、玉ねぎ2個、人参1本、セロリ1本、ホールトマト2缶、ピーマン4本、チキンスープの素1個、塩コショウ少々

作り方:

1野菜を適当な大きさに切り、鍋に入れます。トマト缶も一緒に入れましょう

2野菜が軽く浸るくらいの量の水とチキンスープの素を鍋に入れ、具材に火が通るまで煮込みます。

3最後は塩コショウで味をととのえます

http://www.birdiebash.com/

これで完成です。簡単に作れると思います。後はスケジュールについて知っておく必要があります。

脂肪燃焼スープはいつでもいくらでも食べることができるのですが、それ以外の飲み物や果物にはスケジュールがあるんです。

7日間のスケジュール

1日目:スープと果物(糖質の高いものはダメ)、水分補給は水か100%のジュース

2日目:スープと野菜(豆類とトウモロコシはダメ)

3日目:スープと野菜、バナナ(糖質の高い果物)以外の果物

4日目:スープとバナナ3本、スキムミルク500mL

5日目:スープとトマト6個、脂肪の少ない赤みの牛肉(豚肉・鶏肉)

6日目:スープと脂肪の少ない赤みの肉、ジャガイモ以外の野菜

7日目:スープと玄米、野菜も好きなだけOK

このようなスケジュールとなります。野菜や果物、飲み物は日によって制限がありますが、必ず守らないといけないことは、「脂肪燃焼スープを必ず1杯以上飲むこと!」

7日間と期間は短いですが、正直楽ではないです。私は3日目ぐらいからスープのにおいを嗅ぐだけで満腹感になってしまいました。

ここでポイントなのですが、このスープはアレンジOKなんです!キムチやカレー粉、チーズを入れて味を変えてみたり、野菜を変えてみたり。

きちんとスケジュール通りの食事ができれば減量できます。大事なのは7日間きちんとやり切ることと、その期間が終わっても開放感から食べ過ぎないこと。

実際に成功したダイエット方法ですのでぜひ試してみてください

なかなか治らないニキビ。これって吹き出物?

10代の頃はまったくと言っていいほどニキビができず、肌トラブルに悩む友人からうらやましがられてきた私。

自分は肌が強く生まれてよかった♪と思っていましたが、20代後半になってから、ぽつぽつと肌にふくらみができるように。

これがニキビか!と少し感慨深く思いましたが、触ると嫌な痛みがあるのでとても気になって、できては潰してを繰り返していました。

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初めてニキビができるようになって半年くらい経った今では、常にどこかにニキビがある状態になってしまいました。

よくニキビができる箇所は、唇の下のあごの前側の部分と、おでこから髪の生え際あたり。

常にポコポコとニキビができるようになってしまいました。

若い頃のニキビは年頃のニキビ、歳をとってからできるニキビは吹き出物と言うそうですが、これが吹き出物なのでしょうか?

気になるのでついつい触ってしまいますが、触るとバイ菌が入ってひどくなると聞くのであまり触らないように気をつけています。

皮膚科に行くほどひどくはありませんが、今までが何もないつるつるのお肌だったので、個人的には気になります。

睡眠不足はお肌に悪いそうなので、夜更かしをやめて睡眠時間を増やすところからはじめようかな。

2人目出産後のダイエット

30代半ばの2児のママです。20代で1人目、30代で2人目を出産しました。妊娠線もできず、体重増加も緩やかだった1人目とは違い、2人目は出産までにプラス13キロ、産後の体は妊娠線もズタズタ、お腹は待てど暮らせど元に戻らないどころか、まだ妊婦さん?状態でした。自然に痩せると言われていた授乳に一縷の望みをかけて、必死で取り組みましたが痩せることはなくとも食欲は増える一方でした。

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いざダイエットしよう!と思い立っても基本的にワンオペで常にギリギリの体力精神力の我が家。集中して運動ができる時間はなく、四六時中子供に付き纏われトイレに行くこともままならない状態でした。そんな私が思いついて始めたのは寝かしつけしながらダイエット!我が家はとにかく寝かしつけに時間が掛かっていたので、その時間をなんとか有効活用したかったのです。

子供の横に寝そべり、暗闇でじっと待つのが地味に辛いので、なんの気無しにストレッチを始めました。はじめのうちは出産前に通っていた妊婦さん用のヨガを取り入れたストレッチ。仰向けに寝ながらできます。徐々に横向きになり足をパカパカと開いたり閉じたり、ゆっくり上げてゆっくり下げるなどを繰り返していきます。

同じ動作を続けていると子供たちもウトウトしてきます。子供が寝たらそのまま自転車漕ぎの動作で腹筋に力を入れて鍛えます。

これだけの事をゆるく続けていたら、代謝が上がってきたのか、少しずつ体重も落ち、体力も戻ってきました。何より子供たちと一緒に寝落ちするのを避けられるのが嬉しいところ。子供たちが1人で寝られる日が来るまで、地味に寝かしつけダイエットを続けるつもりです。

口臭について(口腔内編)

私自身も口臭になやまされている一人です。http://jflitsjetta.com/

過去に歯科で働いていたことがありますが、悩みを打ち明けられるのは男性が圧倒的に多く、女性は相談したくても恥ずかしさが勝ってしまうのか、一人も見たことがありません。ドクターも男性だったせいかもしれませんが・・・。

私が働いていて得た知識ですが、まず、口腔内で起こる口臭は、歯石が原因とドクターより聞いたことがあります。ですが、歯石は歯科に行かないと取ってもらえない為、「今日、口臭が気になるわ」といった方には即効性がありません。今日出来ることは、まずは歯磨きの見直しです。唾液がねばねばしていたら、朝と夜だけでも丁寧に歯磨き、歯ブラシは上前歯2本文の大きさのものを選び、歯ブラシの毛先を垂直に当て1本ずつ小刻みに動かしていきます。この時、鏡を見ながら歯磨きするといつもよりきれいに磨けます。次に、歯と歯茎の間に少し斜めに当て、なでるように小刻みに磨いていきます。歯茎のマッサージもかねていますので、歯茎も引き締まります。歯磨き粉も多いと爽やか感が増しますが、磨いた気になってしまいますので、気持ち少な目に(米粒程度で良いらしいですが、少ないと口の中でどっかいってしまうので、私はおすすめ出来ないです)。ガシガシ磨かず、長すぎても歯に良くないです。

うがいして、唾液がサラサラになってたら、口臭はかなりマシになっていると思います。

歯をしっかり磨けない日中は、唾液の量を増やすことをおすすめします。ガム、タブレット、飴でも良いと思います。コロコロと口の中で転がすよりは、どこか一カ所、例えば奥歯で軽くかんでおくことで、口の中に異物があると思いこみ、唾液の量が増します。私は、日中は、これで唾液の量を増やして、口臭がマシになりました。

自分では分からないことが多いので、家族に匂いの違いを嗅いでもらうのも必要かもしれません。一人暮らしで無理という方は、きれいに洗った人差し指で、舌の真ん中の奥あたりの唾液をすくって匂いを嗅いでみてください。臭いときは、ものすごい匂いを放っています。もし、この時、唾液の匂いだけなら、さほど口臭はきつくないと思います。

無臭は無理です。唾液の匂いは誰もが持っていますので、そんなに気にせずにで大丈夫と思います。専門的な知識があるわけではありませんが、口臭が気になる一人として、自分で実践していることです。誰かの参考になればと思います。

マスクで防ぎきれていない上司の口臭

このご時世日常的にマスクをつけているので、他人の口臭が気になる場面が減りましたが、マスクをつけてても口臭がきつい上司がいました。特に会議で隣の席になった時は、会議内容が頭に入ってこないくらい匂いがきつく、その人がお茶を飲もうとマスクを少しずらしただけで悶絶する匂いが漂ってくるのです。

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普段歯を磨いているのだろうか?食べているものが悪いのだろうか?マスクをつけているのだから自分の口臭に気が付かないのだろうか?度々思いました。上司だし、「口臭いです」と言える勇気もなかったので我慢していたら、上司がいない場面で同僚が口々とその人の口が臭いことに悩んでいることを吐露し始めました。自分だけではなかったと安堵し、みんなでその人の口臭改善作戦を立てたのです。内容としては社内に置いている誰でもつまんでいいお茶菓子をボトルガムに変えました。

色々な味のガムが入ったアソートタイプで、色とりどりなガムをみんなで食べていたら、上司が自分も食べたいと言うので渡すと美味しかったのかその日からガムを食べている姿を何度も見かけるようになりました。すると上司の口臭が以前よりも気にならなくなり、マスクをしていたら口臭を感じることがなくなってきました。よくCMで流れていますが、マスクを突き抜ける口臭をガムでケアできると思っていなかったので嬉しかったです。口臭改善作戦は水面下で成功を遂げました。

1人目と2人目とのつわり 出産

自分が1人目を産んだ時は6月になります

https://tips.jp/u/sayurin/a/belta-mama

妊娠した時は嬉しいのかどうか正直分かりませんでした

つわりが来た時はかなり辛く終わりが見えずとても苦しみました

旦那は男だから勿論苦しみが分かるはずもなくでしたがそれなりにつわり中は支えて貰っていました

1人目の時は切迫早産で、初期の時から出血が酷くつわりもきつく、医師にも頸管が短いお腹の張りが酷いから安静にするようにと言われずっと動けずじっとしてる毎日でした

つわりの時は匂いづわりのどづわり吐きづわり食べづわりと沢山ありどのつわりも大変きつかった記憶があります

いい匂いと感じる米さえ受け付けずニンニクやらカレーの匂いもダメで食べた後は必ず戻してしまっていました

のどづわりは喉にずっと何かがつかえてるような感覚でずっとスーパーボールのようなものがつっかかってるような感じでした 対処のしようも方法もなく耐えるしか無かったのが辛かったです

2人目の時もつわりは酷かったです

1人目よりも2人目の方がつわりは楽になると思っていたのでかなりしんどかったです

いつ終わるんだろうどうしたら楽になるんだろうとずっとスマホで検索して探した記憶があります

今となってはもうつわりの辛さは忘れてしまい

2人目も1人目よりも何の異常もなく健康に生まれ今も2人すくすく成長してます

ニオイ対策は見当たらないので

油分が体からあふれてくるんだけど、どうしてこんなに体がべたべたしてくるのでしょうか。今朝、汗をかくこと覚悟で朝食の買い出しと、帰りは自転車で散歩しながら帰ってきました。だけど、どういうわけか体がべたべた、汗はさらさら、いったい何が起きているんでしょうか。

パーフェクトニードル

帰ってきてから浴びたらべとべとだけ残りました。今回は昼間に塩でも使えばいいかなと思っていましたが、これを書いている夕方までそのままにしていました。

だからもうこのまま夜まで行こうかなって思います。とはいえ、このべたべたの原因がどこから出てきているものなのか、また、このべたべたを外出先でどのように解消するのかはこれからいろんなやり方を研究することが必要になりそうです。

テレビでキングアンドプリンスの平野さんが、不眠解消のためにネットから得られる情報をすべて試したといっていました。

私はそこまで愚直に何かをやることはなかったなって思いました。私がいま有効だと考えているのは塩対応です。でもこれって外出先では不向きだから、汗拭きシート以外でニオイ対策ができるものを探したいなって思いました。みんなのニオイ対策では私は間に合いそうにないから本当に効果的な方法を探し出さなくちゃ。

男女別、おススメの筋トレ部位について

■男女別、おススメの筋トレ部位は?
男女問わず、筋トレに取り組む方が増えております。
しかし、十分な時間が取れなく、短時間で効果を得たいという方もいるのでは?
そこで今回は、筋トレの優先順位の高い部位を、男女別に紹介します。

メイプアップの悪い評価の口コミや悪評を徹底検証!効果と私の口コミ体験談を赤裸々につづってみた…!

■男性におススメのポイントは?
男性では、あまり筋肉が大きすぎない程度の、逆三角形体型が万人受けする傾向です。
逆三角形の上半身を作るためには、何といっても「肩」の筋肉にフォーカスすべきでしょう。
メロン肩などと言われることがありますが、大きな肩の筋肉はたくましい男性らしさを表現できます。
「なで肩を何とかしたい」、「肩幅がせまいのを何とかしたい」という方にもおススメです。

■女性におススメのポイントは?
女性の注目ポイントは「ヒップ」ですね。
骨を変えることは出来ませんが、筋肉と体脂肪はコントロール可能です。
ヒップは大きな筋肉が付着しており、その周りを体脂肪が覆っています。
しっかりとお尻のトレーニングをすることで、引き締まった上向きのカッコいいヒップが手に入りますよ。
トレーニングとしてはヒップスライスなどが多く採用されていますが、感覚をつかむのに少々難易度が高いです。
私のおススメは、お尻から太ももを全体的に鍛えられる「ブルガリアンスクワット」「ドロップランジ」などです。

■まとめ
男性では、逆三角形を作る「肩」。
女性では「ヒップ」。
この2点は、非常に注目度が高い部位ですので、時間がない方もここから筋トレを始めてみましょう。
もちろん時間がじゅうぶんにとれる方は、全身のバランスやご自身の理想と照らし合わせて、
種目を組み合わせてみましょう。

飲むだけで痩せるダイエット!?

タイトルを見てそんな驚くべきダイエット方法があるのか…?と感じた読者様、ご安心下さい。詐欺ではなく本当に科学的に証明された「飲むだけ」ダイエット方法があるのです。
では、何を飲めば「飲むだけ」で痩せるのか?それは…

パエンナキュットを付けるメリット

「ホエイプロテイン」です。
何故ホエイプロテインを飲むと痩せるのか?

ホエイプロテインを1日の1番最初に取る食事の前に摂取すると食欲が抑えられ、たんぱく質の摂取量が増えるので1日の食事量が減ります。
私もこれを試しつつ、1日の間16時間断食をするプチ断食(リーンゲインズ)というダイエット法を試していますが、その中でも1番最初に取る食事の前にホエイプロテインを摂取するようにしています!

摂取する日としない日で確かに食欲の抑制度が違う気がします。
更には海外の研究では、8週間ホエイプロテインだけを飲み続けた被験者が何と体脂肪率を9%も落としたという研究結果もあります!飲むだけで9%ですからね、運動もここに加えたら効果が2倍くらいには跳ね上がりそうです!

ダイエットは何事も継続する事が重要です!「いつも続かない…」「運動なんてムリ…」と言ったお悩みをお持ちの皆さま、どうかホエイプロテインを今すぐ購入し、科学的に根拠のあるホエイプロテイン飲むだけダイエットを今すぐ試しましょう!

年齢と共に衰えていく

私の肌の悩みは書ききれない程多々あります。

まず20代の頃の肌の悩みは敏感肌で混合肌な所です。私は20歳になるまで化粧っ気がなくほぼ眉毛だけ化粧していた状態です。それでもあの頃はすっぴんでも歩けるぐらいまだ肌は綺麗でした。肌の毛穴は少なくまだ綺麗な状態ではあったのですが元々敏感肌で化粧水の合う合わないがかなりありました。ひどかった時は初めて試す化粧水をつけた後、頬全体に赤いぼつぼつができて荒れてしまい皮膚科に診察しに行きました。

MELLIFE(メリフ)がもたらす効果

そしてひどく乾燥肌だけれども暑いとよくテカテカする混合肌でした。この頃の写真を見るとよく私だけ頬がテカテカ光っていた気がします。化粧っ気がない私でしたがこの肌質でしたのでいつも決まった化粧水・乳液で保湿だけはしっかりとやっていました。当時はオルビスのものが肌に合い、値段も安かったので使用していました。

また30代になると丁度出産したこともあり、悩みは更に更に増えます。
まずはシミ、目元のクマ、ほうれい線、目の下の白いぼつぼつ、マスク着用からできる鼻の周りのニキビです。
子供を産んだ後夜泣きがひどかったので夜まとまって寝れることが減り、元々目の周りはクマがあったのですが現在悪化しています。

蒸気アイマスクやマッサージを試してももう消えてくれません。本当に誰かに解決して欲しいです。また外で遊ばせることが増えたので目尻にシミも増えました。そして20代後半から急激に増えた目の下の白いぼつぼつ、これが1番嫌です。今お金に余裕があるのなら美容クリニックに行ってこのぼつぼつとシミを取りたいです。年々美容にお金と時間を費やせなくなっていて自分の顔を見るのが残念になってきます。

毛穴の開き、乾燥、たるみ

私の肌の悩みは、毛穴と乾燥です。元々、敏感肌で乾燥肌でもあるのですが合わないスキンケア用品を使用すると肌が赤くなりカサカサになってしまいます。合うスキンケア用品を探すのも中々大変で困っています。最近は夏でも目周りが乾燥するのですがおでこや眉間は乾燥肌ではないため、洗わないとその部分にニキビができてしまいます。 しかし洗ってしまうと目周りや頬が乾燥するため、洗顔料はおでこだけに使うようにして、工夫しているのですがそれが毎日続くと大変です。

ネオちゅらびはだの効用

また、毛穴にも悩んでいます。毛穴は右頬だけがなぜか目立ちます。そして少したるんでいるのも気になります。いつかは美容医療に頼ろうと思ってはいるのですが学生のためお金もまだ足りません。スキンケア用品はレチノールが毛穴やたるみに聞くとネットによく書いてあったため刺激があまりないレチノール化粧品を使おうかなと今思っています。しかし、レチノール化粧品自体が刺激が強いため、どれを買おうか悩んでいます。

また、毛穴、乾燥、たるみの他にニキビ跡も気になっています。ニキビ跡はあまり酷くはないのですが少し赤みがある所があるのでその部分はどのようにスキンケアしていったらいいな悩んでいます。

ハイドロキノンに挑戦

40代にさしかかり、お肌の悩みがつきません。
しみ、小じわ(まだ小をつけられる程度では済んでる)、色むら、肌のくすみ、ハリのなさなど並べたらキリがない!
その中でもしみは自分でもとても気にしています。

http://www.kalcountytransit.com/

すっぴんになると気になるのはもちろん、写真を撮ったときに写ってしまう大きなものが頬にひとつあるのです。
コンシーラーを駆使してみてもうまく消えません。
なので意を決して美容皮膚科に行ってみました。

そこで言われたのはとにかくこすらないこと!刺激は厳禁であるとのことでした。
美容の知識としてこすっちゃだめ!は頭に入っていたつもりでしたがお医者さんにかなり強く言われたことで「本当なんだな~」としみじみしてしまいました。
そして美容皮膚科ではローションやクリーム、内服薬を処方されました。

そして初めてのハイドロキノンに挑戦です!お肌の漂白剤ともいわれているハイドロキノン。
扱いが難しいと以前聞いていたので不安はありましたが、大きなルールとして日中のUVケアをしっかりすること、使用は夜のみ、を守れば問題なさそうでしたのでチャレンジしてみることにしました。

まだ使用開始間もないので効果はわかりませんが3か月くらいは使用してみようと思っています。
効果が出ることを祈って!

マスクを外すことができるようになったとき、きれいな素肌でいたいなーと思います。

アラサー、薄毛に悩む

私は現在27歳なのだが、近頃薄毛に悩んでいる。
子供の頃は毛量が多いと言われていたのに、アラサーとなったいま、気付けば薄毛という悲しい悩みを抱える羽目になっている。
鏡を見てみれば、髪の合間から地肌が透けて見えている。

ニューモ育毛剤は悪評多数?購入して使った私の口コミ&辛口評価!

非常に困る。ブラシであっちに寄せてこっちにやって誤魔化しつつ、しまいには職場では三角巾を着けるからいいかと投げ出してしまう。
通勤は自転車なので、道中はみっともないことになっているのだろうが、結局整えるのは諦めてしまう。

さて原因は何であろうか。日頃のストレス、乱れた食生活など、思い当たる節は多いが、すぐさま改善できるのであれば、そもそもこうはなっていない。

十代の頃からそこそこ白髪が生えるのだが、現在はその白髪一本すら抜くのが躊躇われる。
染めるにしても、髪や頭皮のダメージを考えると手が出しにくい。
女性用の育毛剤に手を出したこともあるが、根が怠惰な為に、すぐに放り出してしまう。使いきれた試しがない。頭皮マッサージの動画を横目に見よう見まねでやってみて、結局、三日と持たない。
継続は力なり、使い続けてこそなのだろうが、あまり実感が得られないのも投げ出してしまう要因だ。

このまま年齢を重ねていくに連れて髪が薄くなっていくと思うとぞっとするものがある。
何とか自分に合った育毛スタイルを見付けたいものである。

お顔にニキビができてつらいお話

こんにちは。雪音です。

最近バイトやゼミなどで忙しくなり睡眠不足が続く日々…。
そんな中ある日何と…

評判以上!ヴィオテラスHSCセラムの効果と私の口コミ体験談!

私のチャーミングなほっぺたにニキビが!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

一応ちゃんと毎日顔を洗ったりスキンケアをしたりしているのにどうして…(十中八九寝不足のせいなんですけど)

幸い今はコロナ下ということもあってマスクをつけてるからほっぺにニキビができてもバレないんですけども…それでも…それでも…

一応インターネッツをフル稼働させて対処法を調べたんですよ。けど書いてあるのはちゃんとした睡眠を取りましょうって

取れたらもう取ってるよ!!!!!!!!!!!!!!!!!
私は睡眠不足でも治す方法を知りたいんだ!!!!!!!!!

なんか楽してニキビを治すいい方法がないんですかね…

そうだきっとこれもコロナの所為。コロナが全て悪いんだ…(現実逃避)

どなたかいい方法があったら私に教えてくださいな。
教えてくれたらお礼に私のほっぺたをぷにぷにする権利を差し上げますよ。いい条件でしょう?((

そんな戯言は置いといて…とりあえず頑張って睡眠時間を確保したいと思います…。

おのれニキビ……