時間がなくて頬の毛穴が気になる方にこそオールインワンクリーム

30歳を超えて、頬の毛穴の黒ずみが気になっていました。
子どもの世話に追われて、自分のことを後回しにしてスキンケアもろくにできずに寝落ちしていたことと、年中ついているエアコンの乾燥が原因だということはわかっています。

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そんなときに見つけたのがオールインワンクリームです。
若い時はオールインワンなんて本当に効くのか不安で手を出さなかったのですが、そんなことも言っていられません。
日に日に毛穴が目立ってきてファンデーションでも隠し切れず、頬にコンシーラーを塗ったところで乾燥からか顔もテカテカになってメイクの崩れも酷くなってしまいました。

そんな時に化粧水からクリームまで1つで完結するオールインワンに出会い、毎日塗ってみたところ毛穴が小さくなっていきました。
化粧水、乳液、美容液、クリームと全部塗るには30分近くかかるりますが、5分とかからずスキンケアができるのです。
お風呂上りにササっとスキンケアを済ますことが出来るので、自分の肌も守ることが出来ますし、時間も短縮できます。

オールインワンは効果があるのか不安という方もいるかと思いますが、現在たくさんのオールインワンクリームが販売されていますし、ご自分に合ったクリームが必ず見つかるはずです。
少しでも自分のに優しくしませんか?
毛穴が小さくなって自分のことが好きになれますよ。

エステ選びを失敗しないコツについて

しわやシミさらにほうれい線など自分で改善する事ができなかった時は、エステ店に行って治療するのがおすすめです。しわやシミなどは、状況によって市販の美容商品や生活習慣などで改善できにくい場合があります。特に目立ってきているしわやシミだと本格的に治療していかないと厳しいですよね。そこで、治療する場所としておすすめなのが美容専門のエステ店になってきます。エステ店だと本格的な美容治療ができるのでしわやシミさらにほうれい線などにも治療効果が期待できます。

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ただ、エステ店は日本全国に多くあり自分が住んでいる地域にも複数あるパターンが多いです。
そこで、どのエステ店に行くのかが大事になってくるわけですがエステ選びで失敗しないためのコツとしては、まず自分の要望をかなえてくれる治療をしてくれるかが大事です。例えば、ほうれい線を改善したいのであればほうれい線を改善できる治療をしてくれるエステ店に行く事です。

エステ店は、それぞれのお店で強みや治療内容も違うので必ずお店のホームページで確認しましょう。さらに、評判が良いエステ店を選ぶ事も大事です。予約でいっぱいになるようなエステ店だとそれだけ人気があり、満足な治療を受けられる可能性が高いです。逆に不人気のお店は、少し不安になってしまいますよね。

肌に良い食事10選!

肌に関する様々なお悩み、皆様もありますよね…?

肌を高い化粧品や保湿、紫外線対策に日焼け止めなどで外から守る事も確かに重要ですが、それより大事なのは「食事」です。

食事の質は肌に直接的に出ますので、食事の質が良いかどうかで肌の調子が決まると言っても過言ではありません。

加工食品や脂っこいものなどを取れば取るほど肌にダメージが出るのでいくら外から保湿などをして皮膚科にいっても限界があります。では、どのような食事を取ればいいのでしょうか?

そこで肌に良い食事10選を紹介致します!

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【肌に良い食事10選】

・ホワイトティー (中国のお茶)

・ブルーベリー(抗酸化作用が高い)

・トマト(リコピン)

・ダークチョコレート (カカオ85%以上)

・カカオニブ (ブルーベリーやサラダなどにかけて食べるのがオススメ)

・アボガド 

・シナモン

・ブロッコリー (出来れば生で)

・魚 (サーモンやタラなどの魚から取れるオメガ3脂肪酸が肌に良い)

・ひまわりの種

特に抗酸化作用が高いとされているブルーベリーはミキサーにかけてジュースにしても美味しいですしアンチエイジングにもとてもオススメです!

ブロッコリーは筋トレ界隈でもとても最強の食事として有名ですが肌にも良いんです!ブロッコリーは揮発性で水溶性でもあるので蒸したりレンジでチンしたりすると「スルフォラファン」という抗酸化作用の高い健康成分がなくなってしまうので出来れば生で食べると、より効率良く肌に吸収する事が出来ます!

いかがでしょうか?これからは外から守る事も大事ですが、中から肌を変えていく努力を上記の食べ物を取ることで改善していきましょう!

やってしまった、夏の日焼け

先日有給休暇を三日とって、彼氏と伊豆に行きました。nicoせっけんは販売店で市販されている?

夏の伊豆と言えば海!三日間毎日海に入りました。

初日こそ1時間おきに欠かさず日焼け止めを塗り、移動中は日傘を差し、海辺ではパラソルの下で長袖を来て休むなど日焼け対策を徹底していました。

しかし夏の海。周囲の日焼けしたサーファーを見ると、気分も開放的に。二日目からは日焼け対策もすっかりゆるんでしまいました。

女友達との旅行ならまだ気を付けていたかもしれませんが、彼氏と二人だとつい日焼け止めも塗り直し忘れてしまいました。

コロナ渦で家にこもりっきりだった私は、肌が真っ白だったのですが、この三日間でこんがり焼けてしまいました。

帰り道は「きれいに焼けたね~」などと笑っていて、少し黒いのも健康的で良いなあなどと思っていました。

ところが旅行から帰ってきた次の日。全身がかゆくて仕方がありません。急な日焼けをした肌が炎症状態になり、かゆみと皮むけが止まらなくなりました。

特に日焼け止めをほとんどぬっていなかった背中です。夜お風呂に入って寝る前がとてもかゆかったです。

さらに私は、日焼けするとほくろが増えてしまうタイプなのですが、案の上、顔と首回りのほくろが増えてしまいました。

30歳過ぎてからの日焼けは考えものです。

若いころから対策を実施

私の家計は代々薄毛で私は小さな頃から叔父や父の様に禿げたら嫌だなと思っていました。ヘアージュ

成人した頃に大手薬品メーカーより育毛トニックが発売されるとすぐに使うようにし、朝は必ずシャンプーをするように心がけておりました。父は30代前半でバーコードの様な禿げ頭でしたが私が30代前半の時には20代とほぼ変わらない状態でいたので親戚からはかつらを装着しているのかい?と言われるほどでした。

しかし30代後半から徐々に髪の毛が薄くなっていくのがわかりました。

煙草も吸っていたのですが丁度内蔵の疾患もあり禁煙をしている時に大手育毛会社の育毛教育の中に煙草がよろしくなく禁煙する事で毛細血管まできちんと血液が回るというお話を聞いて更に禁煙に力が入り煙草もやめました。

またそのころお世話になっていた床屋さんにお話を聞いて頂いた時に皆さん薄毛が進行してから慌てて育毛剤を付けているけれどもお客さんみたいに若いころから継続して育毛剤を付けていると全然違うんですよねと言われた通り私の髪は確かに薄くはなっていましたが祖父や父、叔父の年齢の時よりも髪の毛があります。

現在50代ですが髪の毛の量は父親の30代前半よりもある感じでバーコードまでいっておりません。20歳から使っている育毛剤は現在も使用しています。若いころからの育毛生活は無駄ではなかったと思っております。

初めて飼ったわんちゃん!さくら!

ペットショップで私的には一際目立っていたパイドのフレンチブルドック。

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出会って一目で気に入り抱っこさせていただいたら『飼って飼って』アピールで私の胸にしがみ付いてきた女の子をさくらと名付けてもう5年になります。風邪を引いてるとのことでその日は契約だけしておいていき一週間後に引き取りにいったら少し大きくなっていて笑いましたが、『飼って飼って』アピールは変わらずカゴに入れて自宅に帰りました。比較的大人しい子なのかなと思ってゲージに入れ静かにそっとして触らないように

夜泣きしても構わない方がいいと言われるなど、私たちにとって初めての犬の飼育それは大変でした。子犬はまるで野獣のようで何もわからないのでなんでも噛みつくし、

飛びかかってくるしで、でもトイレだけはペットショップで教えられていたのかちゃんとトレーにしてくれて、とても助かりました。それでもちょっと目を離すとうんちをしたところを踏んでしまい、走り回られたりと、家中雑巾を手によくさくらを追いかけたものです。そんなある日ふと気づくととても頭が良くなったというか、甘噛みをしなくなったし、物を破壊しなくなり、変に走り回らなくなって驚かされました。ご近所で子犬がヤンチャで大変だと言われると、ある日突然変わりますよと答えています。

犬は本当に頭のいい動物なのだなあと思っています。さくらは特別何かができるという訳ではありませんが、最低限のことはわかっているそんな感じが飼い主の私たちには分かります。今5歳になったさくらは決して利口な犬とは言えませんが、飼い主の私達に問題があり、6年になりますがまだまだ躾をしっかり繰り返し諦めずに行いづつけています。とにかく何事も諦めずにさくらと接し行くつもりです。

出会いはひょんなところに

今思えば恥ずかしくて思い出す度に赤面してしまいます。始まりは高校3年生の時です。どちらかと言えば内気で恥ずかしがりやな私なのですが、いつもの様に朝高校の通学路を歩いている時、工事現場にものすごく好みのお兄さんが居ました。その時はかっこいいな~と、年上のお兄さんを眺める感じでした。それからも暫くその現場で見かけられるのが毎朝楽しみで、ルンルンしながら毎朝見つめていました。

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ある時に目が合い、口から心臓が飛び出そうでした。毎朝私が見ていることに気付いたのか、彼も私を見てくれるようになりました。名前も年齢も知らないし、まして声なんて掛けられないし、胸がはち切れそうな毎日でした。ある日工事現場の工事がもうすぐ終わりの雰囲気だったので、急にもう会えなくなるんじゃないかと寂しくなった私は、手紙を書くことに決めました。初めて見かけたときから好みで、好きになってしまいました。

と書き、ポケベルの番号を書いておきました。直接渡すのが恥ずかしかったので、同じ工事現場に居た別の方に、あの方に渡してくださいとお願いしました。数日後、その現場はもう終わり、見かけることもなくなり、ポケベルにも何も連絡は無かったので、やっぱり私みたいな高校生には興味ないんだなと思い諦めようと思いました。その後数週間たちポケベルに知らない自宅の番号が入ってきました。まさかあの彼かなと思い公衆電話から早速掛けてみるとその彼でした。

手紙のお礼と、年齢と名前を教えて頂きました。彼女も居ないので本当は1度会いたいけど、まだ私が高校生なので会えないと言われました。それから特に連絡もせず、私も月日と共に忘れていきました。そして23歳になった頃、居酒屋で再会しました。それから連絡も再開し、付き合い始めました。その後その彼と26歳で結婚しました。思い出す度二人で笑ってしまいます。

顔色悪いね、大丈夫?

私の長年の悩みが顔色が悪く、病的に見えてしまうことです。顔が青白く、血色がないため、いつも友人から「大丈夫?」と聞かれることが多くあります。しかし、私自身とても元気で、自分の顔色に慣れてしまっているため、その悩みを解決しようと思うまで気にしてはいませんでした。そんな時、zoomでオンライン授業を聞いている際、たくさんの顔が並んでいる中で、少し部屋が暗かったせいか、自分がお化けのように感じてしまったことがありました。

医師と結婚したい女性の婚活

さすがに、この顔色では初対面の人から見ても、暗いな…話しかけにくいな…と思われてしまうと思い、何か変化させようと考えました。まず、始めたのがSNSやYouTubeでの情報収集です。血色感を出すためのメイクや肌診断で自分がイエベかブルベかを調べ、自分の肌にあった下地を使う工夫をしました。初めは、慣れず、チークをつけすぎてしまったり、リップの色を間違えてしまい、まるで日本人形のようになってしまったりと自分に合ったメイクを研究することは大変でした。

しかし、だんだん自分に合うメイクを見つけ、自分でも「今日の自分はいつもよりなんかいい感じ!」と思えるようになりました。すると、友人からも「今日はデート?いつもより生き生きしてる!」と言われることが増えました。自分の顔色が悪いのは元からで半分諦めていましたが、工夫次第でいくらでも悩みは解決できると知りました。なので、今度は青白い自分の肌を利用して韓国メイクにチャレンジして、新しい自分を見つけていく予定です!

コロナ禍でのストレス解消方

ストレスは気づかないうちに溜まっていることが多いと思います。コロナウイルスが流行してからは、自粛生活を強いられ更にストレスが増えた方も多いかと思います。

今回はコロナ禍でのストレス解消方をいくつかご紹介します。

ドクタースティック

まず、コロナウイルスが流行する前はどのようにストレス解消をしていたのかご紹介します。私は旅行に行くことが趣味で、国内海外問わず、時間とお金に余裕ができたら旅をしていました。特に、近年ビーチリゾートにハマっており、沖縄・グアム・ハワイ・アメリカのロサンゼルスに行き、海を眺めながらのんびり過ごすことが一番のストレス解消方でした。しかし、コロナ禍においては、海外に行くことが難しくなり、また国内旅行もタイミングが合わず、行くことができておりません。多くの方が同じ想いをされていると思います。

外出することが難しくなり自宅で過ごす時間が増え、出かけられないストレスが溜まりました。そのような状況の中でも、ストレスを発散できるようなコンテンツが世の中にはたくさんあることを知りました。その中でも、特にYouTubeとゲームには助けられました。

まず、YouTubeは自分の趣味にあった動画を見つけることができたり、また、興味がなかったものでも見てみると新しい発見があって夢中になってしまったり、勉強ツールとして使えたり、いろんな世界を動画を通じて楽しむことができます。人と会って話す機会が減っている中でも、動画を見て心の底から笑えるものがたくさんあって、それがストレス解消に繋がっていると実感しています。

次に、ゲームは普段スマートフォンでしかゲームをしてこなかったのですが、この自粛期間中に話題になった任天堂のSwitchを購入しました。一人でも楽しめるし、仲間と一緒に楽しむことができるので、自宅にいても退屈せず過ごすことができます。ゲームの世界観に引き込まれ、集中しているのであっという間に時間が過ぎてしまいます。

コロナ禍において、今まで不自由なくできたことが制限されることでストレスに感じる方が多いですが、その中でも自分が今まで触れてこなかったものを新しく試してみることで、新たな発見になり、それが趣味となってストレス解消方につながると思います。

ワキ汗、教える?教えない?

私が18歳で社会人をしていた頃の話です。

40代後半の女性先輩がいました。

すごく仕事の要領の良い主婦の方です。

まるでお母さんのような存在でした。

一生懸命要領の悪い私が真似しても追い付かない仕事スピード。

時には厳しく怒られることもありました。

完璧で厳しさもあり、尊敬する存在の先輩。

そんな先輩のワキ汗に気づいてしまったことがありました。

服が紺色。妙にワキ汗が目立つ色合いの服でした。

そのままだと他の人に気づかれてしまう。

視力が悪い私でも気づくほどの広範囲。

だけど教えたら怒られそう。

色んな葛藤がありました。

こんな時って皆さん、教えるの?

他の人の意見が訊きたくても訊けない。

薬用スクラボ

高校出たての未成年。

社会のルールなんてまだまだ分かっていない年頃でした。

親ぐらいの年代の先輩女性に言うべきか言わないべきか。

言わないことを選びました。

未だにあれで良かったのかと自問自答しています。

ワキ汗対策。

人それぞれ気を遣っていることもあると思います。

私も気をつけています。

もし誰かのワキ汗に先に気づいてしまった時。

対策よりも突然のハプニングにどう対応するのか。

結構難しくないですか?

私は大人になって何年も経った今でも地味にこの悩みは解決していません。

失敗続きで・・・

個人的にダイエットに成功することは、人生最も難しいことだと思う。

あくまでも私の場合ですが、一生の課題だと思う。

私は、物心ついたときからぽっちゃりだった。

今までもいろんなダイエットに挑戦、失敗。

成功したと思っても、リバウンドの繰り返し。

その時その時で流行りのダイエットに手を出すものの、なかなか結果を出せずに何十年・・・

グラマラスパッツを辛口評価!

よく言われてきたのは、

「太ってる人は意思が弱い人。自己管理ができない人」

そんなのわかってる。

自分が一番わかってる。

理解はしているつもりでも、どこかで納得できない自分もいて。

最近は、ダイエット動画をUPしてくれている人がたくさん居て、ホントに便利な世の中だと思う。

ダイエットダンスの動画を見ながら、汗だくになるのが最近の私。

たくさんあるダイエット動画の中から、

「簡単、即ヤセ、短期間」

なんて動画を選んでる時点で、やっぱり弱い私。

ダイエットを一生の課題なんて思ってる私が、「簡単」は求めちゃいけないんだろうな。

でも、この「簡単」ダイエット動画も、決して簡単じゃない。

これを毎日続けることが、一番難しくて、一番の課題なんだ。

どんな方法であれ、簡単に痩せれるわけはない。

長期戦を覚悟の上で挑むんだ。

キレイになれる日を夢見て、これからも努力していきたい。

頭皮の匂いが気になる!

ふとしたタイミングで「頭皮の匂い」って気になりますよね。

クロハシャンプーの口コミや最安値で購入可能な通販サイトなどを徹底解説!

実は頭皮に汚れがたまっているからなのです。

今回はそんな気になる頭皮の匂いの原因、対策をお伝えします。

男女問わず髪の毛の根本には皮脂が溜まります。暑くなってくる夏場などは汗もかくので最も溜まりやすい時期といえます。

その余分な皮脂を洗い流すためにお風呂で髪の毛を洗うのですが、きちんと洗い流せていないと頭皮に残ってしまいます。

・余分な皮脂が残っている

・シャンプーなどの流し残し

大まかにこの2点が頭皮の匂いの原因です。

次に自宅でできる対策をお伝えします。

まずはきちんと頭皮を洗うということ。指の腹を使ってマッサージするように洗ってください。

次にシャンプーやコンディショナー、トリートメントはしっかりと洗い流すこと。すすぎが甘いと頭皮に残ってしまいます。

最後にドライヤーで乾かすこと。自然乾燥ではどうしても乾ききらず匂いの原因になります。

・髪の毛だけではなく頭皮もしっかり洗う

・シャンプーなどはしっかりと洗い流す

・ドライヤーできちんと乾かす

まずはこの3点をトライしてみてください。

いかがでしたでしょうか。

頭皮もお顔と繋がっている皮なのできちんとケアしていけば健康的な頭皮に生まれ変わりますよ。

栄養の吸収率が高いから得られる効果

私は、毎朝ヨーグルトを食べています。ヨーグルトは商品によりますが腸を整えてくれる効果があります。でも、それは普通のヨーグルトの場合です。http://onumakendo.main.jp/

今回、紹介するのはホットヨーグルトについてです。

ホットヨーグルトの作り方は、ヨーグルトを100ml耐熱皿に入れて1分温めます。温まったらスプーンで滑らかになるまでかき混ぜます。これでホットヨーグルトの完成です。
冷たいままだとしっかり栄養吸収出来ずにいる事がわかりました。

ヨーグルトを温める事で栄養をしっかり摂る事ができます。そして、冷たい物ばかり食べていると体調が悪くなったりしませんか?それは、胃腸に負担が掛かっているからです。なので、温める事で胃腸にも負担を掛ける事が無いのでホットヨーグルトが効果的です。

ホットヨーグルトの効果は、ダイエット効果と美肌効果があります。

まず、ダイエット効果です。ホットヨーグルトを食べるとお通じが改善されます。理由は、冷やして食べる時と温めて食べる時の吸収率が温めて食べた方が乳酸菌やカルシウムの吸収率は高くなり整腸作用が働き易くお通じが改善されるのです。そして、ダイエットを経験した方なら一度は通るのがダイエット中の停滞期です。ダイエットを始めて最初は体重も落ちて行くのですが、少し行って行くと体重が落ちずらくなっていきます。その時期を停滞期なのですが、ホットヨーグルトを食べると停滞期が急けられてスムーズに体重が落ちる効果もあります。
理由は、停滞期があるのは栄養バランスが悪いので停滞期に入ってしまいます。

しかし、ホットヨーグルトは栄養の吸収率も高くカルシウムも豊富なので停滞期を避ける事が出来るのです。なので、停滞期でダイエットを諦めてしまう人や続かない方にもホットヨーグルトはオススメです。

体重、体脂肪率の数字はあくまでも目安です。

私は過去にいわゆるあまり食べない食事制限をしていました。極限まで食べるものを減らして常にふらふらでその状態なので運動は出来ず、仕事に行くのがやっとでした。ずっと体重にとらわれていたのでそんな状態でもどんどん減っていく体重が面白くてやめられませんでした。目標体重に達成したとき思っていた体型とは全く違い体重は軽いのに見た目は太ったままで体重に見合った体型ではありませんでした。

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なんだか馬鹿馬鹿しくなり食生活を戻すとあっという間にダイエット前以上にリバウンドしました。そこから不整脈など体に異変が出始め健康のためにストレッチから運動を習慣化し、少し食事の栄養管理も一緒に始めて気づいたら少しづつですが痩せ始めました。運動も取り入れたので食事制限だけの時に比べ体も引き締まってきました。適度な運動と食事の管理が一番健康的で安全なダイエット方法だと身をもって実感しました。

運動の習慣化はなかなか難しいのでまずは朝、夜のストレッチや少しお散歩など自分の気持ち良い範囲で行うことで運動へのストレスもなく続けられたんだと思います。また体が引き締まってくると徐々に自分の気になる部位が出てくるのでそこがわかると今度はそこを改善するためにまたアプローチして結果に繋がってまた楽しみが増えていまでは筋トレも趣味になっています。

私の一番の悩みの種といえば。

私の肌の悩みといえば、小さい頃から「そばかす」が気になっていました。

しかし、「そばかす」よりもいつも悩んでいたのは、おでこから、頬、あご、首あたりまで顔全体にできる「にきび」でした。

けして、洗顔を怠っていたとか、不潔にしていたとか、そう言う訳ではない。(自信はないですが)「にきび」ができやすい肌質なのかと思っています。

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学生の頃はお金もないので、テレビ番組の「にきび」特集をみては試しての繰り返し。

例えば、①「シャンプーリンスの洗い残しが原因」になるとあれば、洗い残しがないように鏡でチェックしながら洗い流したり、②「前髪がおでこに触れるとその刺激によってニキビができる」とあれば、前髪が触れないようピンでとめたり、前髪を伸ばしておでこに当たらないようにしていました。

その結果、確かに「にきび」は減ったように感じましたが、それが「にきび」対策によるものなのか、胸を張って言えないところです。

社会人になると、それなりにお金もかけられるようになり、「にきび」を抑えるなど「にきび」をキャッチフレーズにした洗顔料や化粧品を試せるようになりましたが、完全になくなりはしない現実に落胆したことを覚えています。

最近では一つの選択肢として「病院で診てもらう」ということもできますが、当時は「にきびなんかで病院にいくのは恥ずかしい」などと思っていて、当時の自分に「病院へ行ってみてもいいのでは?」と言いたいぐらいです。

「にきび」の何が嫌って、前日に治ったって思っていたら別のところにできているのを見た時はすごくショックです・・・。

昔よりは「にきび」のできやすさや、頻度は減ってきていますが、今からでも遅くないのであれば病院で診てもらうことも検討しています。

次々に訪れる肌トラブル

40代に突入し、肌の衰えを日々痛感しています。子育てに追われ、スキンケアは子供の体に塗ったついでにベビークリームで済ませてしまった日々。もっと自分の肌と向き合っていれば良かったと鏡を見ては後悔しています。今一番の肌の悩みは鼻の下に出来てしまった肝斑です。鏡で見ると髭の様にハの字に出来ておりファンデーションやコンシーラでも上手く隠す事が困難です。他人と話をする際に、相手が私の口元を見ている気がして落ち着かないです。

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コロナ禍でマスク生活なのは私にとっては好都合です。今のうちに肝斑治療をすれば良いのですが、時間とお金がかかるので躊躇しています。
現在は薬局で手に入る肝斑に良いと言われる化粧品とシミ取りクリームを使っていますがまだ効果は出ていません。
マスク生活は肝斑を隠すのに好都合ですが、最近では人前でマスクを外す行為が恥ずかしくなり、ランチに誘われても断ってしまう事も…。

そして肝斑だけではなく。シミも増えてきました、鼻筋の所にちょっと濃い目のシミが…。おでこにもうっすらシミが…。頬にはそばかすに加え新たなシミが…。加齢と共に次々に訪れる肌トラブルに悲しくなってしまいます。やはりある程度の年齢になったらそれなりのお金をかけないと美肌は維持できないんだなと痛感しています。
夏場は自分の汗で肌も荒れてしまい、現在の肌の状態は最悪です。肌に自身を持って行動できる様になりたいなと思います。

私のヘアケア

私は、最近ヘアケアに力を入れています。理由は、髪を綺麗にして、素敵な女性になりたいからです。私は自分に自信がなく、いつも他人と比較して落ち込んでしまいます。他の女性達がキラキラしていると思ってしまいます。自分なんて、と思ってしまいます。ですが、クヨクヨしていても仕方ないと思い、自分磨きを頑張ろうと思います。美容全般を頑張っていますが、特に頑張っているのがヘアケアです。「髪は女性の命」と昔から言われているように、髪が綺麗な女性はやはり素敵で、輝いて見えます。なので、ヘアケアを全力で頑張ろうと思っています。そこで、今回は私がしているヘアケアを紹介します。ヘアケアで悩んでいる人の参考になれば幸いです。

http://www.les3sentiers.com/

様々なヘアケアをしていますが、その1つが、定期的に美容室でトリートメントをしてもらうことです。日々のホームケアはもちろん重要ですが、自分でヘアケアをするのは限界があります。なので、時間とお金に余裕がある限り、プロにお願いするようにしています。定期的に美容室でトリートメントをしてもらうと、髪の状態が断然良くなります。日々のケアにプラスして行うことがとても重要だと思います。私もこれからもヘアケアを頑張ります。

私が長年抱えている肌の悩み

私は子供の頃からクマがあり、ずっと悩んでいます。これまでにクマをカバーできるコンシーラーをたくさん使ってきましたが、未だにクマをきちんとカバーできるコンシーラーはみつかっていません。クマにはいろいろな原因があるそうで、よく聞くのが睡眠不足や色素沈着なので、よく寝るようにしたり皮膚をこすらないようにするなど、

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クマが良くなるようにと改善を試みましたがそれでもクマは良くなりません。クマがとても嫌なのでとことん調べてみたら、自分のクマは黒クマのようでした。黒クマは下まぶたがたるむことが原因らしいので、マッサージや眼輪筋を鍛えるトレーニングが良いと知ったのでこの数年実践していますが、それでもクマはなくならないので困っています。眼輪筋を鍛えるトレーニングは効果があるそうなので続けてはいますが、

やりすぎると目の下に小じわができかけることがあるので心配です。メイクをするとクマはやや目立ちにくくなりますが、顔を少しでも下に向けると目の下がどんよりと暗くなりとてもいやです。ノーメイクだと、疲れていないのに顔色がとても悪くなり、疲れているように見えてしまうのも悩みです。これ以上クマが薄くなるなどの改善は期待できないので、どうにかこれ以上ひどくならないようにケアをしていこうと思います。

生まれつきのくせ毛。

私は、23歳女性です。パーマとまではいかないんですけど、生まれつき髪の毛が、うねっていました。なので、小学生の時に、ロングヘアーに憧れて伸ばしたことがありました。ですが、どうしてもストレートにならず、どれだけ整えても、うねうねの髪の毛になってしまって、結ぶしかありませんでした。高校生のときは、セミロングに憧れて、肩より少し長めに伸ばしていました。ですが、全然髪の、うねり方が、変わることはありませんでした。

http://www.cetc-hmr.org/

なので、思い切ってストレートパーマを高校2年生の時にかけてみることにしました。ストレートパーマをかけた当初は、まっすぐの、サラサラヘアーになりました。ですが、3か月が経とうとしていたころ、徐々に元に戻ってきてしまっていました。それから今に至るまで、ストレートパーマをかける事無く過ごしています。髪の調子はというと、気にかけて手入れをしてるつもりなのでですが、相変わらずうねり具合は変わりません。

なので、幼少期の写真を今に至るまで、順番に見ていったところ、全く一緒の、髪の形をしていました。「いやー手入れの仕方が正しくないだけでしょー」と思うかもしれませんが、私の祖母は、30年以上美容師をしているベテランです。その祖母に、髪の毛を整えてもらっていたんですけど。祖母から「このくせ毛はなおらんなー」と言われてしまいました。何かいい方法はないでしょうか?

食べないダイエットは間違い!

私の10代、20代のダイエットは、ほとんど断食でした。

スララインは効果あり?

若さから代謝の良さもあり、驚くほどすぐに体重が落ちていました。ただ体重が落ちるのと引き換えに、筋肉も落ち、肌もボロボロ、痩せたと言うよりやつれたと言う感じでした。その後もダイエットサプリメントだけ、酵素ドリンクだけのダイエットをしていましたが、結局リバウンドと言う流れでした。

運動はもともと苦手で、毎日の30分の犬の散歩がせいぜいです。

30代になり、10代、20代でやっていたダイエット方法では全く痩せることができません。むしろ体重が増えていく。なぜ?

やはり昔より代謝が悪くなっていました。

昔はそんなことであるわけ無いと思っていましたが、現実は、、、笑

私個人の感想ですが、今までやってきた断食や置き換えダイエットはとてもストレスがありました。

こんなにストレスがたまるダイエットをしているのに毎回リバウンド。

楽に続く運動も続かない。

そんなときに、ストレスもたまらず健康になれるダイエットを考えました!

私は今まで食べないダイエットのみでしたが、逆に考え、食べるダイエットをすることにしました!

糖質がある白米を、食物繊維が豊富なモチ麦入りご飯に変え、代謝が良くなるよう生姜や温かい飲み物、糖質ではなくたんぱく質を多めに!

と、食べるダイエットならストレスもなく楽しく続けることが出来ています!

これからやってみたいダイエットは、コレステロールの予防や便秘解消、美肌効果のあるりんご酢を食中に飲むことをやってみたいと思っています!

肌を守る為に

肌は弱い方なので、日焼けはしたく無いため日焼け止めクリーム等をつけているが、よくクリームの量が多くて顔がベタベタになったり、逆に少なくて日焼けをしたりした事があったので適切な量が知りたいと思うことがあった。

http://www.waynetaylorandappaloosa.com/

     それに、どのような日焼け止め肌クリームでも良いのか気になる事がある。確かに少量でも大丈夫なクリームもあるが、あまり塗っていないと本当に効果があるのかどうかが疑問に残る。高いものはそれは良いものだと思うけど、毎日使うものだから手頃な値段で買える市販品が良いと思う。「手頃な値段で買える」というのが無いと正直キツイ。

     日焼け止めクリームを使う量は、手のひらに10円硬貨程度の量を出して、それを広げて塗っているがそれでも量が多くて少し余る。

     どんな化粧品類でもどれほどつければよいかわからず、いつも顔にベタベタ塗り込み、そして色んな種類の化粧水等も顔に塗っているが、それで良いのかはわからない。

     結局のところ、適切な量というのがどの程度なのかは自分のさじ加減が大切なのだと思う。高い、安いというのもそれが自分に合ったものなのかが重要で値段は関係無いと思っている。自分が様々なものを使ってみてわかった事である。

鼻周りの毛穴

最近在宅が多くなり、顔の美容について調べるようになりました。http://manonohlala.com/

すると鼻周りのTゾーンと呼ばれるところの毛穴の開きと角栓を気にすようになりました。

今まで気になっていても疲れていて何もする気が起きなかったので行って行っていませんでした。

ですが、今回を機にやってみようと思い、約1ヶ月経ちます。

まずは、洗顔方法を変えるために泡を顔に乗せてこすらないことを意識して行ってみたり、酵素が入った洗顔剤を週2回してみたりと洗顔方法を変えてみました。

保湿の重要性も分かったためオールインワンから化粧水・乳液に分けて行ってみたりと努力しています。

しかし風呂上りは特に皮脂がふやけてポツポツと白い角栓が目立っています。

風呂上がりにホオバオイルと綿棒を使い、角栓を取る作業もしています。

今まで妻より早く風呂から上がり動画見るのが習慣でしたが、今では妻より

遅く上がり妻より長く肌の手入れをしています。

ここまでしてもなかなか改善されません。

今まで行っていなかったのも理由の1つですが、商品をさらに変えるべきなのか

洗顔方法なのかと毎日研究しています。

なかなか心が折れそうな日々が続きますが、今後のためと信じて毎日奮闘するしか

ないと思いこれからも続けていきます。

以上となります。

口臭予防は色々とやっていたりします

人と接する時とか外へ出る際は口臭対策もしっかりとやっておく必要があり、エチケットとかにも心配りをしたいところであります。

http://kuwapyon.main.jp/

自分自身も口臭対策は色々とやっていたりしていて、仕事柄ですが人と接することが多いので、意識をしています。

口臭の原因については多々ありますが、胃腸内が調子悪い時とかも口臭が出てしまう原因となっているため、こういったところもしっかりと対応をしておきたいところです。

そして、歯磨きとかも丁寧にしつつ、歯磨きが終わった後に舌べろの掃除とかも丁寧にやるのも重要です。

舌べろにこびりついているものなどが口臭の原因を発生させてることもあるため、覚えておきたいところです。

タバコの吸いすぎとかお酒の飲み過ぎにも要注意する必要があり、含まれている成分などによって口臭を引き起こすことになってしまいます。

お酒とかタバコが好きな方とかは口臭予防のガムなどを持ち歩いたりするのも大事です。

私はお酒は飲みますがタバコは吸わないものなので、ある程度はリスクが少ないけど、お酒を飲む際に食べるつまみとかも意識をして選ぶようにしていて、調理や料理をしています。

歯磨きにプラスして舌ベロの掃除もしっかりとやっておくだけでも効果があるため、おすすめです。

40代 白髪・薄毛・うねり

出産・子育てなどで30代を爆走し、ふと気づけば40代。月日が流れるのは早い・・なんて感傷に浸っている場合ではない。鏡に映る自分に驚きを隠せない。
2度見、3度見してしまう。

ボタニカルエアカラーフォームはマツキヨやドンキなどで購入可能?私の口コミをこっそりご報告!

いつものシャンプー、トリートメントが突然合わなくなる。いつもと同じようにセットしてもすぐ崩れてしまう。出産したのは遠い昔なのに薄毛。え?ハゲるの?
光の加減で白髪が増えたようにみえるのか?いいえ。加減ではなく。老化です。
自問自答しすぎて自分を見失う。

早速検索検索。。白髪がなくなる方法。40代に合うシャンプー。いろんな情報を調べるだけ調べて白髪うねり薄毛がなくなったように錯覚する。
ここ1、2年そのようなことの繰り返し。医学の進歩が目覚ましい昨今。なぜ老化はなくならないの?老化も病気のように万能薬一発で即解決できるようにな時代に生まれたかった。

気を取り直して。気にしすぎもストレスとなり症状を悪化させる。
どんなことにもおおらかに。白髪は白髪染め(ほんとは嫌だけど)、うねりはハリコシシャンプー、薄毛はマッサージ。
できることをコツコツ続けていける40代でいたいと思う。
人生100年時代。まだまだこれから楽しいことがあると思う。
前向きに生きたい!